Een lekker reepje waar je heel veel energie van krijgt….
Soms heb je van die momenten dat je z’n inkakker krijgt zo van pfff ik heb suiker nodig..help!
Je pakt dan al snel een zoet reepje vol slechte suikers en andere slechte toevoegingen.
Deze dadel notenreep is een prima vervanger, en is ook nog eens goed voor je, hij zit boordevol fruit, noten en natuurlijke suikers.
Snoep verstandig, eet een home made energiereepje.
- 15 grote dadels zonder pit
- 30 g ongezouten pecannoten gehakt
- 30 g ongezouten pompoenpitten gehakt
- 30 g brazilnoten gehakt
- 100 g gedroogde cranberries
- 3 el kokosolie
- 1,5 kopje kokosrasp
Ingrediënten
|
- Maal de dadels samen met de olie in de keukenmachine tot een geheel.(een bal)
Doe in een kom en meng er met je handen de noten, pitten, cranberries doorheen.
Rol het uit op vetvrijpapier in de vorm van een rechthoek (1 cm dik) zodat je er later mooie reepjes van kan snijden.
Zet in de koelkast voor ongeveer 2 uur.
Snijd in repen en bestrooi aan beide kanten met de kokosrasp, verpak ze per stuk in vetvrij papier.
Enjoy!
18 Comments
Roos Rodriguez
17 februari 2015 at 14:26Het is heerlijk. Misschien dat ik het morgen probeer te maken.
Foodblabla
17 februari 2015 at 20:06goed idee Roos Rodriguez…de noten kan je ook bij de lidl kopen, die zijn prima! Enjoy!
Judith - myfoodblog.nl
17 februari 2015 at 23:27Lekker en verantwoord tussendoortje :)!
Jacqueline Sluijter
22 februari 2015 at 20:49Idd Judith lekker en gezond! Ik vind ze persoonlijk lekkerder dan uit de winkel….
gr, Jacq
Marike Kupers
10 november 2015 at 10:55Heerlijk die gaan wij ook maken
Pepita Morales
10 november 2015 at 11:05Miranda, dit lijkt mij heerlijk!!!!
Miranda Haan
10 november 2015 at 11:55Ja! Ik ga ze maken?
Pepita Morales
10 november 2015 at 12:01Top!!!!
Foodblabla
10 november 2015 at 11:28Geniet ervan Marike Kupers ze zijn heerlijk!
DGMR
10 november 2015 at 12:00Kan ik ze invriezen?
admin
15 november 2015 at 15:38Hoi Dagmar,
Je kan ze inderdaad gewoon invriezen.
Groetjes,
Jacq
Milan Zewald
10 november 2015 at 23:53Sigrid Fluit!!
Jennifer Tames-Taylor
11 november 2015 at 19:56Dit lijkt me een goed reepje Julie-Ann
Sannette Sloane
8 september 2018 at 15:52Ek gaan dit beslis probeer dankie, groete uit Suid-Afrika
Jacqueline Sluijter
9 september 2018 at 10:30Hi Sanette leuk om te horen, geniet ervan! groetjes uit Nederland.
Janine
11 september 2018 at 13:03Hoe lang kun je ze bewaren?
Groetjes Janine
Jacqueline Sluijter
11 september 2018 at 14:27Hi Janine,
Als je de repen goed verpakt in bijvoorbeeld bakpapier en een afsluitbare trommel, kan je ze ongeveer een week bewaren.
liefs,
Jacq
Marianne
16 juni 2024 at 10:03Bij mij vallen ze uit elkaar! Wat doe ik fout ?